تعتبر التمارين العلاجية أحد أهم العناصر الأساسية في معظم الطرق المستخدمة من قبل المعالجين الفيزيائيين في متابعة رعاية المرضى والمراجعين وفي بناء البرامج المصممة لتحسين أو استعادة وظيفة الفرد أو لمنع سوء الوظيفة.
التمارين العلاجية هي الأداء المنظم والمخطط للحركات الجسمية أو الوضعيات أو النشاطات الفيزيائية التي يراد منها فتح الطريق عند المريض أو المراجع إلى:
الشفاء أو منع الضعف
الشفاء أو منع الضعف
تحسين أو استعادة أو تعزيز الوظيفة الجسمية
تحسين أو استعادة أو تعزيز الوظيفة الجسمية
منع أو تخفيف عوامل الخطورة المرتبطة بالصحة
منع أو تخفيف عوامل الخطورة المرتبطة بالصحة
تحسين الوضع الصحي العام أو اللياقة أو الإحساس بالصحة الجيدة
تحسين الوضع الصحي العام أو اللياقة أو الإحساس بالصحة الجيدة
المريض/ المراجع:
يجب على كل الأفراد الذين يتلقون خدمات المعالجة الفيزيائية أن يكونوا مشاركين فاعلين أكثر من كونهم متلقين سلبيين في عملية إعادة التأهيل وذلك ليتعلموا كيف يديرون حاجاتهم الصحية بأنفسهم
تكون برامج التمارين العلاجية المصممة من قبل المعالجين الفيزيائيين مميزة بحسب الحاجات الفردية لكل مريض أو مراجع (الزبون).
- المريض patient هو الفرد الذي لديه ضعف وتحدد وظيفي مشخص من قبل المعالج الفيزيائي، ويحصل على رعاية فيزيائية لتحسين الوظيفة ولمنع العجز.
- المراجع Client هو فرد ليس خلل وظيفي لكنه يستفيد من خدمات المعالجة الفيزيائية لتحسين الصحة والعافية ومنع الاختلال الوظيفي.
- ولأن تركيزنا على تدبير الأفراد الذين يعانون من ضعف فيزيائي فقد اخترنا استخدام كلمة مريض أكثر من مراجع أو مريض \مراجع خلال النصوص.
الجوانب الوظيفية الفيزيائية:
إن القدرة على الأداء بشكل مستقل في البيت أو مكان العمل أو ضمن المجتمع أو خلال وقت الراحة والنشاطات الترفيهية مرتبطة بالوظيفة الفيزيائية بالإضافة إلى الدور النفسي والاجتماعي، كما أن المظاهر المتعدد الأبعاد للوظيفة الفيزيائية تشمل مختلف المجالات المرتبطة بالأداء والمصورة في الشكل.
التوازن Balance
هو القدرة على رصف أجزاء الجسم بعكس الجاذبية للحفاظ أو لتحريك الجسم (مركز الثقل) ضمن قاعدة الدعم المتوفرة دون السقوط أي القدرة على تحريك الجسم بشكل متوازن مع الجاذبية عبر تفاعل كلا من الجهازين الحسي والحركي.
اللياقة القلبية الرئوية Cardiopulmonary Fitness
القدرة على القيام بحركات تكرارية لكامل الجسم وبشدة منخفضة (المشي، والهرولة ،وركوب الدراجة والسباحة) خلال فترة طويلة من الزمن.
هناك مصطلح (تعبير) مرادف وهو التحمل القلبي الرئوي cardiopulmonary endurance
التناغم Coordination
هو التقلص العضلي بالتوقيت والتسلسل الصحيح المصحوب مع الشدة الملائمة المؤدي إلى بدء وتوجيه وتدرج الحركة بشكل فعال. إنه أساس الحركة الناعمة والدقيقة والفعالة والتي تحدث في حالة الوعي أو بشكل أوتوماتيكي.
التناغم Coordination
هو التقلص العضلي بالتوقيت والتسلسل الصحيح المصحوب مع الشدة الملائمة المؤدي إلى بدء وتوجيه وتدرج الحركة بشكل فعال. إنه أساس الحركة الناعمة والدقيقة والفعالة والتي تحدث في حالة الوعي أو بشكل أوتوماتيكي.
التنقل Mobility
قدرة تراكيب الجسم أو أجزاؤه أن تتحرك أو تُحَرَّك لكي تسمح بحدوث المدى الحركي range of motion (ROM) من أجل النشاطات الوظيفية (مدى حركة وظيفي).
تعتمد الحركة المنفعلة على قابلية النسج الرخوة (المتقلصة وغير المتقلصة) للتمدد.
بالإضافة إلى ذلك فإن الحركة الفاعلة تحتاج إلى تنشيط عضلي عصبي.
الأداء العضلي Muscle performance
قدرة العضلة على إنتاج توتر (الشد) والقيام بعمل فيزيائي.
يشمل الأداء العضلي على الشدة والقوة والتحمل العضلي.
التحكم العصبي العضلي Neuromuscular control
التفاعل بين الجهازين الحسي والحركي الذي يُمَكّن العضلات المؤازرة synergists والمحركة المباشرة agonists والمعاكسة antagonists بالإضافة إلى العضلات المثبتة stabilizers والمعدلة neutralizers في مشاركة والاستجابة لمعلومات الحس العميق والمعلومات الحركية وبالتالي لتعمل بتسلسل صحيح للقيام بحركة متناغمة
التحكم بالوضعة Postural control
وثبات الوضعية postural stability والتوازن equilibrium
تستخدم بالتبادل مع التوازن الديناميكي المتحرك والساكن.
الثباتية Stability
قدرة الجهاز العصبي العضلي من خلال عمل العضلات المؤازرة على تثبيت أجزاء الجسم القريبة او البعيدة بوضعية ثابتة أو التحكم بقاعدة ثابتة أثناء الحركات المتراكبة.
ثباتية المفاصل Joint stability هي الحفاظ على ارتصاف مناسب للأجزاء العظمية للمفصل بواسطة الأجزاء المتحركة (الديناميكية) والمنفعلة