إن التغذية المناسبة هي أمر حيوي وأساسي للرياضيين الذين يبحثون عن طريقة للاستفادة القصوى من أدائهم. وكما هو استخدام البنزين أو الزيت أو السائل المبرد ضروري بالنسبة للمركبة (السيارة) فإن تناول الطعام المناسب يؤثر بشكل مباشر على كيفية عمل آلات هذا الجسم.